В то время ка человек самостоятельно прилагает необходимые усилия для сохранения трезвости окружающие должны быть готовы ему помочь. Сделать это можно различными способами. Почти каждый человек близкий к алкоголику или наркоману способен различить изменения, в поведении которые говорят о возвращении к старому образу мысли. Часто этот человек или товарищ по группе пытается предостеречь алкоголика или наркомана, который к этому времени уже не желает, чтобы ему об этом говорили. Он может считать это вторжением в его личную жизнь. Существует множество признаков, свидетельствующих об опасности. Большинство зависимых хотели бы периодически просматривать перечень симптомов вместе с супругом или доверенным лицом. Если симптомы выявлены и распознаны достаточно рано зависимый обычно старается изменить свой образ мысли. Еженедельный просмотр перечня мог бы предотвратить ряд срывов. Эта дополнительная дисциплина, которую многие зависимые были бы не против включить в свою программу. Далее предлагаем список симптомов, которые ведут к срыву.

Причины возврата в употребление

  1. ИСТОЩЕНИЕ. Позволять себе слишком уставать или не следить за здоровьем. Некоторые зависимые имеют склонность к зависимости от работы по-видимому они пытаются наверстать упущенное время. Очень важно достаточно отдыхать и сохранять крепкой здоровье. Если вы здоровы вы больше способны думать правильно. Если вы чувствуете себя несчастным, то ваш образ мысли ухудшается. Когда вы почувствуете себя плохо тогда вам может прийти мысль что от одного приема алкоголя или наркотика вам не станет еще хуже.
  2. НЕЧЕСТНОСТЬ. Это начинается с привычки к неоправданной небольшой лжи и обманам сотрудников, друзей, членов семьи. Затем начинается обман самого себя. Это называется рационализацией – поиск извинений невыполнению того что вы должны были сделать или выполнению того, чего делать не следовало.
  3. НЕТЕРПЕНИЕ. Не все случается достаточно быстро. Или другие не выполняют то, что должны или что вы хотите, чтобы они сделали.
  4. ЛЮБОВЬ К СПОРАМ. Желание доказать правильность незначительной и странной точки зрения указывает на желание всегда быть первым. «Почему бы тебе не стать разумным и не согласиться со мной?»
  5. ДЕПРЕССИЯ.Беспричинные и многочисленные приступы отчаяния могут появляться циклически и бороться с ними надо обсуждая их причины.
  6. ЖАЛОСТЬ К САМОМУ СЕБЕ. «Почему это случается со мной?» «Почему я должен быть алкоголиком?» Никто не ценит того, что я делаю.
  7. РАССТРОЙСТВО. Из-за кого-то или потому что все идет не так как ты задумал. Помни – не всегда получается так как ты хочешь.
  8. САМОНАДЕЯННОСТЬ. У меня получилось – я больше не боюсь алкоголя или наркотиков. Я провоцирую ситуации с употреблением для т ого чтобы доказать всем что у меня больше нет проблем. Делай это чаще, и ты износишь свою способность противостоять.
  9. УДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ. «Мои мысли далеко от выпивки». «Не пить» тоже больше не присутствует в сознании. Опасно перестать выполнять элементы программы только потому что все идет хорошо. Неплохо всегда иметь немного страха. Большинство срывов случается именнотогда, когда все идет хорошо.
  10. ОЖИДАНИЕ СЛИШКОМ МНОГО ОТ ДРУГИХ. «Я изменился почему другие нет?» Это хорошо если они тоже изменились если нет, то это твоя проблема. Они могут не доверять тебе и ждут новых доказательств. Ты не можешь заставлять других менять свой стиль жизни только потому, что ты изменился.
  11. ПРЕКРАЩЕНИЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРОГРАММЫ. Молитвы, медитации, ежедневного исследования, посещение групп. Это может быть следствием удовлетворенности или усталости. Ты не должен позволить себе устать от программы. Цена срыва всегда слишком велика.
  12. УПОТРЕБЛЕНИЕ ПРЕПАРАТОВ. Ты можешь почувствовать желание изменить свое состояние таблетками, и твой врач может пойти у тебя на поводу. Может у тебя никогда не было проблем с другими химическими препаратами кроме алкоголя или тяжелых наркотиков, но ты можешь легко потерять свою трезвость начав с этого – наверно самый коварный путь к срыву. Помни что ты рискуешь. Тоже самое касается наркоманов, которые начинают пить или употреблять табачные изделия.
  13. СЛИШКОМ БОЛЬШИЕ ЖЕЛАНИЯ. Не ставь цели, которые ты не сможешь достичь нормальными усилиями. Не ожидай слишком многого. Всегда приятно, когда хорошее которого ты не ожидал случается. Ты получишь то что тебе предназначено, хотя может и не так быстро, как хотелось бы. «Счастье не значит иметь то что хочешь, а радоваться тому что имеешь».
  14. ЗАБЫВАЕМАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ. Ты можешь отрицательно смотреть на свою жизнь концентрируя свое внимание на проблемах, с которыми еще не справился. Никто не хочет быть лопухом – но неплохо помнить с чего ты начал и насколько жизнь лучше теперь.
  15. «СО МНОЙ ЭТО НЕ МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ». Это очень опасная мысль. С тобой все может случиться и наверняка случится если ты будешь невнимателен. Помни что твоя болезнь прогрессирующая и тебе будет намного хуже после срыва.
  16. ВСЕМОГУЩЕСТВО. Это чувство возникает как результат многих приведённых выше симптомов. У тебя есть ответы для себя и других. Никто не может сказать тебе ничего нового. Ты не принимаешь во внимание предложения и советы от других людей. Срыв практически неизбежен, если произойдут крутые изменения.